Exerciții de bază

exercitii-de-baza

Exerciții de bază – acestea sunt niște tipuri de exerciții, care includ mai mulți mușchi sau grupuri de mușchi, pot fi implicate mai multe articulații odată. De regulă, acestea sunt exerciții grele, care sunt...

Citește articol

Salată grecească

salata-greceasca

Ingrediente: roșii – 3 buc castraveți – 1 buc ceapă roșie – 1 buc ardei gras roșu – 1 buc măsline – 3 linguri mari salată verde brânza feta 100-150g ulei de măsline –...

Citește articol

Vergeturile

Vergeturile

Vergeturi – defecte ale pielei sub formă de benzi de diverse lățimi si lungimi, care pot avea o culoare albă până la roșu-violet în funcție de numărul de vase mici. Cu timpul ele se decolorează,...

Citește articol

Lanțul kinetic

lantul-kinetic

Lanțul kinetic este de tip deschis și închis. În corpul uman sub termenul de lanț kinetic se înțelege ordinea articulațiilor care unește o anumită parte a corpului. În multe cazuri la mișcarea membrelor, segmentul...

Citește articol

Flotări din genunchi pentru fete

flotari-din-genunchi-pentru-fete

Principalele caracteristici ale exercițiului: Flotări din genunchi pentru fete – exercițiu de bază. Lucrează mai multe articulații. Mișcare de împingere. Lanț kinetic închis. Depășirea greutății propriului corp. Exercițiu funcțional. Pentru toate nivelurile – de...

Citește articol

Efectele alcoolului asupra muschilor

efectele-alcoolului-asupra-muschilor

Influența alcoolului asupra mușchilor în culturism Alcool sau băuturi alcoolice – sunt soluții pentru uz intern, care conțin etanol. Alcoolul este o substanță psihoactivă, care are un efect depresiv asupra sistemului nervos central. Producția...

Citește articol