Muşchi solicitaţi: Umeri Muşchi sinergici: Tricepșii Mecanică: Compusă Mişcare: De bază Forţă: Împins   Împins cu gantere în stilul lui Arnold Schwarzenegger. Tehnica de efectuare Aşezaţi-vă pe o banca cu spătar. Aceasta este important pentru...

Citește articol